매일 사라지는 근육… 60세 이후 근육의 91% 회복시킨 강력한 음식 6가지!ㅣ노년의성ㅣ노후지혜ㅣ노후행복ㅣ시니어건강ㅣ삶의철학ㅣ인생이야기ㅣ오디오북

건강은 갑자기 무너지는 게 아닙니다.조용히, 매일 조금씩 사라지고 있을 뿐입니다.가정의학과 전문의 이세연 박사가 알려주는약도, 보충제도 아닌 일상 식탁 속 음식으로 근육을 지키는 기적의 방법.“이건 특별한 보약이 아니라, 매일의 식사가 곧 최고의 처방입니다.”