[헬스인사이드] “스테이크보다 낫네” 최고의 '철분식품'은? / 머니투데이방송

‘어지럼증’, ‘빈혈’ 하면, 당장 ‘철분 부족’이 떠오르죠. 철분이 체내 산소 운반과 혈액 생성을 담당하는 필수 영양소이기 때문입니다. 그럴 때 고철분 덩어리인 스테이크를 한 덩이 먹어주면 좋겠지만, 매 끼니 스테이크를 섭취하거나 조리하는 것은 현실적으로 어렵습니다. 알고 보면, 굳이 스테이크 같은 적색육을 고집하지 않더라도 우리 주변에서 단위 중량당 철분 함량이 스테이크(1인분 기준, 85g 당 약 2.5mg)를 능가하는 식재료가 의외로 많은데요. 아나운서: 선소연영상콘텐츠: 김예은기사콘텐츠: 김종일기획: 강인형총괄: 정미경제작: MTN 머니투데이방송#빈혈 #철분 #철분많은음식 #헬스인사이드 #K디펜스 #W디펜스 #여의도튜브*광고 및 비즈니스 문의 : [email protected] #오피파라다이스