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위궤양 직전까지 갔다가, 딱 한 가지 습관만 바꿔서 건강을 되찾은 이야기를 들려드립니다.아침 공복에 무엇을 먹느냐에 따라 혈압, 혈당, 위 건강, 심지어 수명까지 달라질 수 있습니다.오늘은 25년간 노년층 식습관을 연구한 백세건강센터 이도연 박사가 건강 기능식품보다 효과적인 '공복 최적화 식단 5가지'를 공개합니다.#아침공복 #건강식단 #건강관리 #고혈압관리 #당뇨식단 #위염치료 #혈당조절 #노년건강 #냉감자 #생양배추 #건강정보 #60대건강 #70대건강 #현자의빛 #백세건강이 영상은 가상의 인물을 바탕으로 각색하여 재구성된 이야기입니다.본 채널의 모든 콘텐츠는 다양한 연구 자료와 학습을 기반으로 제작되었으며,건강 정보를 제공하는 것을 목적으로 합니다.다만, 이 내용은 의료 전문가의 진료를 대신할 수 없으며,개인의 체질과 건강 상태에 따라 결과가 다르게 나타날 수 있습니다.영상의 정보는 참고용으로 활용해 주시고,각자의 상황에 맞는 신중한 판단을 부탁드립니다. #오피파라다이스