🔽 이미지를 클릭하시면 해당 링크로 이동 🔽
수면제 부작용 때문에 고통받고 계신가요? 오늘 영상에서는 약 없이 숙면할 수 있는 놀라운 방법을 알려드립니다. 불면증 해결 방법 중 가장 자연스럽고 안전한 비결, 바로 라벤더 향기 수면법과 천연 수면제 역할을 하는 케모마일 루틴입니다. 뇌를 마비시키는 약 대신, 향기와 호흡, 그리고 몸의 기억으로 잠드는 진짜 숙면의 과학을 지금 바로 만나보세요.이 영상은 60세 이후의 사랑 채널에서 전하는 건강한 수면 프로젝트의 일환으로 제작되었습니다. 수면제 없이도 편안하게 잠드는 루틴을 실천하고 싶다면 끝까지 시청해 주세요.여러분의 밤이 바뀌면, 내일의 삶도 달라집니다.좋아요와 구독으로 60세 이후의 사랑과 함께하세요.오늘 밤, 베개 밑의 향기로 시작되는 기적을 60세 이후의 사랑에서 경험해 보세요."2:23 환자 사례 – 약 없이 꿀잠을 되찾은 68세 여성의 이야기5:52 당신의 잠은 ‘가짜 잠’일 수 있습니다10:14 베개 밑의 기적 – 라벤더 향기의 과학14:47 라벤더가 맞지 않는 분들을 위한 대안 – 케모마일의 힘18:15 여의사가 추천하는 숙면 루틴 2가지 – ‘군인 호흡법’과 ‘조교’22:42 숙면 유지 습관 – 평생 깊은 잠을 위한 3가지 원칙26:26 오늘 밤, 당신의 뇌를 쉬게 하세요" #오피파라다이스