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#마우스 #스트레칭 #디스크 바른 자세는 등을 곧게 펴고, 목을 뒤로 당기고, 어깨는 앞으로 구부리지 말고 등 뒤로 내밀듯이 펴는 자세입니다.잘못된 자세는 뼈와 관절에 부담을 주어 통증을 유발하고, 몸을 변형시키기도 합니다. 따라서 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.00:00 - 하이라이트01:00 - 장르만 연구소_송영민 자세 전문가 · 채윤경 기자 · 신혜원 기자03:45 - 일자목-목디스크의 원인과 간단한 목 스트레칭11:35 - 바르게 앉는 방법은?23:20 - 바르게 서는 방법은?37:10 - 손목 통증을 줄이는 자세한없이 가벼운 토크쇼, 장르만 여의도매주 월~금 오전 11시 LIVE